mineralanalys & kostrådgivning
Genom hårmineralanalys och personlig näringsrådgivning får du en djupare förståelse för din kropp, din näringsstatus och vad som faktiskt ligger bakom dina symtom.
Vi skapar en individanpassad hälsoplan som stöttar din hormonella balans & fertila hälsa och ger din kropp rätt förutsättningar för läkning och återhämtning – baserat på din unika biologi och livssituation.
Här får du reda på allt du behöver veta om hårmineralanalysen och hur vi går till väga. Helt utan köptvång!
Mineralerna är de absolut mest grundläggande byggstenarna för vår kropp. Vår mineralbalans påverkar inte enbart vår energiproduktion utan även vår hormonbalans, matsmältning, metabola hälsa, nervsystemet och vår förmåga att återhämta oss från och hantera stress.
TRE GRUNDPELARE
FÖR ATT STÖTTA DIN KROPP TILLBAKA TILL BALANS
Mineralbalans
BASERAD PÅ HÅRMINERALANALYS
För att bygga långsiktig hälsa börjar vi med grunden. Mineralerna är några av kroppens mest grundläggande byggstenar och spelar en central roll i vår livskraft. De är avgörande för processer som styr metabolismen, nervsystemet och hormonbalansen. Genom att arbeta med mineralbalansering skapar vi bättre förutsättningar för kroppen att återfå stabilitet, energi och inre balans.
Kost & näring
Mat som medicin
Genom en djupgående hälsokonsultation och hårmineralanalys får vi en tydligare bild av hur dina symptom hänger samman med kroppens inre system. Här arbetar vi med att stödja kroppen från grunden genom kostjusteringar, näringsterapi och principer från kinesisk medicin. Målet är att ge kroppen den näring och det stöd den behöver för att återuppbygga energi och hormonell balans.
Livsstil
ÅTERSTÄLL DIN NATURLIGA RYTM
Hur vi lever våra liv har stor betydelse för vår hormonella hälsa och kvinnliga fysiologi. Genom att återknyta till kroppens naturliga rytmer skapar vi bättre förutsättningar för återhämtning och stabilitet i nervsystemet. Tillsammans arbetar vi med livsstilsförändringar som hjälper kroppen att återfå balans, stärka sin motståndskraft och gradvis bygga upp långsiktig vitalitet.
Vad visar en hårmineralanalys?
En hårmineralanalys är ett fördjupande verktyg som ger en helhetsbild av kroppens inre näringsmiljö.
Genom att analysera mineraler och spårämnen i håret får vi en översikt över din mineralbalans, relationen mellan olika näringsämnen samt eventuell förekomst av tungmetaller. Analysen ger även information om din individuella biokemiska och metaboliska typ, samt hur näringsbalansen samspelar med nervsystemet och det hormonella/endokrina systemet.
Detta samspel är en grundpelare för kroppens energi, stresshantering, hormonbalans och återhämtning.
Till skillnad från blod- och urinprov speglar hårmineralanalysen kroppens näringsstatus över tid – upp till 16 veckor bakåt. Detta ger en mer långsiktig bild av hur kroppen faktiskt tar upp, använder och balanserar näring.
Analysen ger dig insikt i:
Din metabol typ
Stress och binjurefunktion
Sköldkörtel och könshormoner
Blodsockerreglering
Näringsupptag och cellulär energi
Mineralbalans och exponering av tungmetaller
för vem?
Mineralbalansen påverkar allt och alla. Från matsmältning, ämnesomsättning och utrensning till energiproduktion, vätskebalansen, hormonbalansen och kroppens återhämtning. Då alla människor är beroende av att våra mineraler är i balans, så kan ALLA ta fördel av att göra en analys för att få en inblick i kroppens inre näringsmiljö, brister och överskott samt användandet av mineraler.
Hårmineralanalys kan vara ett särskilt värdefullt verktyg för dig som:
Har långvarig trötthet eller stressrelaterade symtom.
Upplever hormonella obalanser, sköldkörtelproblematik eller PMS.
Har återkommande huvudvärk eller migrän.
Upplever symptom trots “normala” blodprover.
Vill förstå samband mellan symtom och näringsstatus.
Vill arbeta förebyggande med din hälsa.
VÄLJ DIN VÄG
HÄRMINERALANALYS - NÄRINGSRÅDGIVNING - COACHNING
analys + hälsoplan
Här får du en HMA-analys med skriftlig tolkning av din individuella analys, 60-minuters konsultation & en individanpassad hälsoplan.
Vi inleder med ett informationsmöte där vi går igenom din hälsa, livsstil och symtombild samt hur du klipper och skickar in ditt hårprov för analysen.
Efter ca 3 veckor bokar vi in konsultationen där vi går igenom ditt analyssvar samt lägger en plan för vad som är viktigast för dig att fokusera på just nu. Därefter får du din individuella kost- och livsstilsplan.
Investering: 2999 kr - inkluderar: 30-minuters infomöte, analys och 60-minuters konsultation.
Analys + hälsoplan +
3 månaders coachning
Här får du en HMA-analys, 60-minuters konsultation, individanpassad hälsoplan & fortsatt coachning under 3 månader.
Efter hårmineralanalysen och första konsultationen fortsätter vi med regelbundna uppföljningar en gång per månad. Vi utvecklar och justerar din hälsoplan och du får fortsatt stöd, vägledning och coachning i hur du kan göra förändringar i ditt liv för att nå dina mål, stötta din hälsa och hjälpa din kropp tillbaka till balans.
Investering: 6999 kr - inkluderar: 30-minuters infomöte, analys, 60-minuters konsultation, 3 uppföljningar på 45 minuter och kontinuerligt stöd via mail.
SÅ HÄR GÅR DET TILL
steg 1
Analysen
Vi börjar med att ta ditt hårprov och skickar det på analys. I samband med detta får du ett hälsoformulär att fylla i med symptomkartläggning. Det tar ca 3 veckor att få tillbaka analysen. När den har kommit fram bokar vi in en 60-minuters konsultation för att gå igenom din analys och börjar lägga grunden för din hälsoplan.
steg 2
Din Personliga Hälsoplan
Utifrån analysen får du personligt anpassad näringsrådgivning med rekommendationer kring kost, livsstilsförändringar, eventuella näringstillskott och vad kroppen kan behöva mer – eller mindre – av just nu. Du får en PDF med din analys + en individanpassad hälsoplan med kost- och livsstilsjusteringar samt rekommendationer om eventuella kosttillskott.
steg 3
Vägledning & Coachning
För dig som vill gå djupare och skapa verklig förändring har du möjlighet att arbeta med mig under 3–6 månader, där du får kontinuerlig vägledning och stöd längs vägen. Genom regelbundna uppföljningar (ca en gång per månad) arbetar vi med kost, näring och livsstilsförändringar i en takt som passar din kropp.
Det praktiska & bra att veta
Hur du tar ditt hårprov
Jag erbjuder hårmineralanalys både på plats och online. Om hårprovet görs på plats har jag med mig allt som behövs för att samla hår till analysen. Klipper du ditt hårprov själv i hemmet, är det viktigt att du följer råden nedan och de du får i beställningen av din hårmineralanalys. Genomgång av analysen och näringsrådgivningen sker sedan via videosamtal.
Klippning av håret
Använd en ren sax i rostfritt stål. Saxen ska vara torr och fri från rester av produkter eller rost.
Klipp nära hårbotten. Det är de 2–3 centimeter närmast hårroten som används för analysen. Klipp bort längre hår.
Ta små hårprov från flera ställen. Klipp från 5–7 olika punkter i nacken så att det inte syns i frisyren.
Mät rätt mängd. Du behöver cirka 150 mg hår (ungefär en matsked). Använd pappersvågen, lägg håret på den markerade ytan, balansera vågen på en penna och fyll på tills den tippar över.
Lägg provet i provtagningspåsen. Märk den tydligt med ditt analys-ID.
Skicka ditt hårprov
Märk provpåsen tydligt. Skriv ditt analys-ID på provtagningspåsen som du fått i samband med beställningen av analysen.
Om det gäller en omanalys, ange även det tidigare labnumret (finns högst upp på din tidigare analysrapport).
Lägg provpåsen i ett kuvert och skicka till adressen du fått i samband med beställningen.
Sätt på frimärke och posta. Förslut kuvertet och lägg det i en brevlåda.
Jag skickar sedan provet till Nutri-Tech, där det registreras, kontrolleras och skickas vidare till laboratoriet Trace Elements.
Det tar ca 3 veckor innan du får ditt provsvar och jag kontaktar dig så fort analysen är klar för att boka in tolkning av analysen och näringsrådgivning.
Observera att om du gör analysen på plats så hjälper jag dig med allt detta!
Att tänka på innan du beställer din Hma-analys
Håret får inte vara färgat, blekt eller permanentat. Vänta minst 6–8 veckor efter en behandling så att ny utväxt hinner växa fram.
Undvik medicinska schampon som Selsun, Head & Shoulders och andra produkter som innehåller natrium, som t.ex. saltvattenspray, två veckor före provtagning.
Tvätta håret med ett djuprengörande, milt, oparfymerat schampo. Undvik balsam och stylingprodukter.
Låt håret lufttorka helt innan du tar provet.